Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 57,21g | Prot: 132,74g | Carb: 134,06g.
Colazione: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Aptonia Whey 9, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Caffè Ginseng. Cena: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Coop Mortadella, Fesa di Tacchino, Broccoli, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. Snacks/Altro: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Pere, Nescafe Caffè Ginseng, Citrullina, Vitamina C, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Pharmapure Creatine Monohydrate, Vitawell Multivitaminico, Acqua del Rubinetto. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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