|
Челлендж объявляю открытым 02.02.2020
1,5 месяца без сахара и хлебобулочных
Не более 30 г углеводов в день
Поехали...
|
49 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1062 kcal
|
Gras: 61,05g | Prot: 88,87g | Carb: 37,03g.
Colazione: Замороженная Вишня, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсянка Запаренная, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Черная Смородина, Кофе (Эспрессо), Budu Кокосовая Паста. Pranzo: Горбуша, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Чай, Творог 5%. Cena: Каждый День Ряженка 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Сыр Российский, Горбуша, Соймик Тофу Паста со Специями и Пряностями. Di più...
|
|
399 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Yoga - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|