|
Никто не говорил, что будет легко, поэтому я иду к своей цели медленно ,но эффективно
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
780 kcal
|
Gras: 26,10g | Prot: 46,94g | Carb: 96,32g.
Colazione: Бананы, Хороший День Хлопья Гречневые. Pranzo: Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Цветная Капуста на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Простоквашино Кефир 1%, Тефтели с Рисом. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Семушка Миндаль в Сахаре, Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Di più...
|
|
1621 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|