Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 26,25g | Prot: 47,96g | Carb: 157,05g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей, Гуляш из Курицы, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Altro: Банан. Di più...
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2660 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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