Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 120,32g | Prot: 119,52g | Carb: 123,31g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Picanha. Snacks/Altro: Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Royal Gelatina Sabor Morango . Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stefany Zahilkewicz
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