Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 60,99g | Prot: 82,74g | Carb: 148,65g.
Colazione: Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский, Яйцо Всмятку. Pranzo: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Лаваш Армянский, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Армянский, Fine Life Сыр Плавленный Сливочный . Di più...
|
|
1885 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 34,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akashheva
|