Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 70,88g | Prot: 84,80g | Carb: 81,23g.
Colazione: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Pranzo: Помидоры, Салат Айсберг, Astoria Цезарь Сырный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Cena: Помидоры, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Астория Соус Цезарь Сырный. Snacks/Altro: Дымов Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Di più...
|
|
434 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Galina3187
|