|
Heeeeeeyyyyyyy 2 kilo vermekkk istiyoruuum artıkkk Allahımmmm nolurrr
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
842 kcal
|
Gras: 28,83g | Prot: 40,94g | Carb: 105,46g.
Colazione: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Cena: Erişte, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Altro: Takita Formtat Tatlandırıcı. Di più...
|
|
1679 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Arc Trainer - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Oysa boyuna gore super kilon var sanki 😁 ama seni anliyorum, bende idealin altina inme derdindeyim 🙈 beslenme iceriginde duzenleme yaparak verebilirsin, cok sıkmadan en fazla 1 ay, ozel olarak uyguladigin bir beslenmd stili yoksa ve dusuk karbonhidratli iki ogun beslenme oneririm, kendim de uyguluyorum, cok keyifli, konforlu 😊
17 feb 20 da utente: ayzennn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tugcecik
|