Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 72,49g | Prot: 149,45g | Carb: 126,93g.
Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо, Bayerland Frischkäse, Coop Naturaplan Bio Dinkelwaffeln, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кофе, Thai Kitchen Coconut Mill, Actimel Actimel 0%. Pranzo: Руккола, Шпинат, Куриный Фарш, Anna's Best Chicorée Scarole, F.LLI Merano Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Coop Fine Food Трюфельное Масло, Пастернак. Cena: Клубника, Шарлотка с Яблоками, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Whey Protein Протеиновый Порошок, Alesto Paranusskerne, F.LLI Merano Оливковое Масло, Яичный Белок. Di più...
|
|
762 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 33 minuti, Apple Health - 22 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мурзилка пушистая
|