Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2020
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 56,91g | Prot: 74,00g | Carb: 292,12g.
Pranzo: La Serenísima Queso Sardo, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Bife de Chorizo, Cebollas, Ajo, Tomates Secados al Sol, Cocinero Aceite de Girasol, Nutregal Mostachol Vegetales. Cena: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Brócoli, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Nutregal Mostachol Vegetales, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Cocinero Aceite de Girasol. Snacks/Altro: Banana, Melón , COTO Yogur Firme Descremado , Miel, Manzana, Banana. Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Spinning - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 7 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di king_georgear
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