Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1960 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 83,47g | Carb: 212,79g.
Colazione: Aceite de Oliva, Pavofrio Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Tomates, Café con Leche. Pranzo: Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Cena: Aceite de Oliva, Vinagre, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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