|
очень-очень странно: дефицит есть, физическая активность соответственно тоже, КЖБУ соблюдаю.
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1338 kcal
|
Gras: 106,74g | Prot: 74,43g | Carb: 9,30g.
Colazione: Малина (Несладкая, Замороженная), Ашан Миндаль Лепестки, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%. Pranzo: Куриные бомбочки, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1760 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pallavolo - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|