Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 90,29g | Prot: 82,14g | Carb: 150,06g.
Colazione: Alpro Sojayoghurt, Passievrucht, Koffie, Van Gilse Suikerklontjes, Water, Quaker Havermout (40g). Pranzo: AH Tapenade van Zwarte Olijven, Zuurdesem Brood , Groentensoep. Cena: Rundergehakt, AH Pannenkoeken Naturel. Snacks/Altro: Chio Xxl Flippies, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Bagno - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Pulizia - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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