Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2020
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 20,65g | Prot: 15,92g | Carb: 137,33g.
Colazione: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Булгур с Овощами. Pranzo: Красное Яблоко, Булгур с Овощами. Cena: Апельсин, Хурма, Своя Компания Щи с Курицей. Snacks/Altro: Печенье к Чаю. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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