Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2020
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 178,89g | Prot: 178,24g | Carb: 40,48g.
Colazione: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Большая Кружка Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Пружаны Сыр Российский, Сырники Кето9%100%, Орехи Кешью. Cena: Каждый День Творог 9%, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пружаны Сыр Российский, СПК Карбонад Юбилейный, Яйцо Куриное. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|