|
Ничего страшного, небольшой привес, идём дальше. Сегодня вторая треня за 1,5 года. Все будет!
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1222 kcal
|
Gras: 75,48g | Prot: 55,31g | Carb: 86,03g.
Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Roi Thai Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Cena: Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Altro: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Авокадо Авокадо, Голден Яблоко . Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
Базовый расход калорий - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|