Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2020
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2080 kcal
|
Gras: 47,35g | Prot: 108,49g | Carb: 311,38g.
Colazione: Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог 5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Pranzo: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Cena: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, РСК - 20 ore, растяжка - 1 ora, силовые 50% - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|