Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2109 kcal
|
Gras: 67,91g | Prot: 89,95g | Carb: 289,27g.
Colazione: Чай, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп, Поджаренный Белый Хлеб. Cena: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Ого Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Финский, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, силовые 50% - 1 ora, зарядка 50% - 1 ora, РСК - 20 ore, растяжка 50% - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|