Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2020
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 98,77g | Prot: 121,79g | Carb: 149,61g.
Colazione: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сырники 3,8% Ням, Сарафаново Сметана 15%. Pranzo: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Борщ с Говядиной. Cena: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Altro: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Чернослив, Сарафаново Био Творог 5%, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
3224 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 22 minuti, Google Fit - 22 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|