Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 75 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 62,64g | Prot: 69,14g | Carb: 170,07g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Cena: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Yürüyüş (iç mekan ) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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