Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2013
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133,0 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 53,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2077 kcal
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Gras: 83,46g | Prot: 114,28g | Carb: 222,37g.
Colazione: Simply Smart Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder. Pranzo: Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Alpine Lace Reduced Fat Swiss Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise. Cena: Mahatma Jasmine Rice, Indian Flatbread Naan, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs, Harris Teeter Tandoori Chicken Kebab, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Deep Malai Kofta. Snacks/Altro: Satisfy protein and fiber bar pb crunch. Di più...
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3868 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmluongo
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