Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2020
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 123,99g | Carb: 147,38g.
Colazione: Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Aptonia Whey 9, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. Pranzo: Amfit Nutrition Barretta Proteica, Caffè Ginseng. Cena: Zorbas Feta, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Orogel Crocchette di Patate, Carne di Petto di Tacchino, Eurospin Crauti Val d'adige, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cioccolato Fondente, Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato. Snacks/Altro: Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle, Lavazza Caffè Ginseng, Citrullina, Vitamina C, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Vitawell Multivitaminico, Acqua del Rubinetto. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
80cm girovita - 2mm plico
28 apr 20 da utente: Beppe&Lara
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Storia del Peso di Beppe&Lara
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