Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2077 kcal
|
Gras: 73,05g | Prot: 105,60g | Carb: 278,52g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Богатство Южных Гор Брынза, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной с Картофелем. Cena: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|