|
Ну вооот, уже лучше))) цель на середину месяца 69.9 но это не значит что все финиш, просто так легче, маленькие но победы, и без фанатизма. И конечно тренировки
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 65,21g | Prot: 40,36g | Carb: 187,14g.
Colazione: Сосиска в Тесте, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Чай с Сахаром. Pranzo: Компот, Салат из Свеклы с Майонезом, ТВХ Лепешка Тандырная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Альпенгурт Йогурт Экстра Сливочный. Cena: Чай с Сахаром, Компот, Минтай Жареный, Картофель Отварной, Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Морковь по-Корейски, Морковь. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|