|
justo en el peso !! 💪💪💪🙆🏻♀️
|
47 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 62,49g | Prot: 89,69g | Carb: 211,71g.
Colazione: Hileret Stevia, Go Natural Granola Seeds & Nuts, La Virginia Té Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Manzana Verde. Pranzo: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Cena: COTO Ananás en Rodajas, Exquisita Gelatina Frambuesa, Filete de Res, Zumo de Limón, Huevo, Tomates, Palta. Snacks/Altro: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Banana, Rosamonte Yerba Mate, Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). Di più...
|
|
1412 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Palestra - 37 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matu11
|