Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 71,64g | Prot: 137,29g | Carb: 274,01g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Pranzo: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Cena: Магнит Яблоко, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|