Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2020
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2056 kcal
|
Gras: 89,90g | Prot: 109,10g | Carb: 198,92g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина, Чай, Ого Отруби Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Heinz Горчица, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Ого Отруби Бородинские, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Cena: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Di più...
|
|
2200 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка 50% - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 21 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|