|
Может, я вышла на плато, хотя нет)) Было пару дней зажорных. Все нормально. Ввожу в ежедневную практику 2 упражнения: плие и вакуум. Посмотрим, насколько подтянется живот и внутренняя часть бедра.
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1281 kcal
|
Gras: 76,74g | Prot: 125,40g | Carb: 23,17g.
Pranzo: Лук, De Cecco Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Roi Thai Кокосовое Масло, Абсолют Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2063 kcal
|
Esercizio:
Силовые на плечи - 1 ora, плие и вакуум - 1 ora, Базовый расход калорий - 1 ora, Samsung Health - 21 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Супер! Я тоже резинки добавила, но что-то пошло не так 😉🙃
28 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
Ничего, Ален, все получится)) У меня уже мышцы болят в нужных местах😏 У нас с 1 июня уже на работу выходят. Думаю, откроют тренажёрные залы и все сдвинется с места🎉🎉🎉
28 mag 20 da utente: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mizushima
|