Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 74,34g | Carb: 131,70g.
Colazione: Чернослив, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Редис, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Pranzo: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Салат Овощной со Сметаной, Азу из Говядины. Snacks/Altro: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Яблоки Бабушки Смит, Яблоки Бабушки Смит, ВкусВилл Икра Лемонемы Вяленая, Здравушка Кефир 1%. Di più...
|
|
1542 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Flamingo.ru
|