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Semana de cambio de rutina.
Buen cambio de fase.
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 41,36g | Prot: 164,95g | Carb: 122,86g.
Colazione: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Weider Vegan Protein Apple, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea. Pranzo: Melón Galia, Pan, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Danone YoPRO Proteinas, Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco, Emperador a la Plancha. Snacks/Altro: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di siempre aprendiendo
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