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Day 2 on Keto
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 178,00g | Prot: 71,65g | Carb: 9,00g.
Colazione: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, HEB Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Super Bulletproof Coffee. Pranzo: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Snacks/Altro: Bulletproof Coffee, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 9 ore e 50 minuti, Guidare - 25 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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