Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1898 kcal
|
Gras: 61,65g | Prot: 85,26g | Carb: 261,07g.
Colazione: Алексеевское Сгущенное Молоко , Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский , Лента Клубника Свежая. Pranzo: Морковный пирог, Ашан Клубника Свежая, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Макфа Макароны Отварные. Cena: Благо Масло Кукурузное , Белая Дача Бодрящая Редиска, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Щавелевый суп. Snacks/Altro: Семушка Тыквенные Семечки, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Пятерочка Черешня , Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Jelichka
|