Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1267 kcal
|
Gras: 42,30g | Prot: 63,40g | Carb: 166,90g.
Colazione: La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Dahi Yogur Sabor Natural, Karinat Frambuesas Congeladas, Manzana Verde, Kiwi. Pranzo: Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). Cena: Huevo Duro, Tarta de Atun. Snacks/Altro: Pepas, Banana, La Anónima Pan con Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Playadito Yerba Mate. Di più...
|
|
1487 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Palestra - 48 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 12 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matu11
|