ho ridotto un poco le kal ma continuo ad aumentare massa e il peso nn cala....anche se il fisico si è asciugato molto
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 75,65g | Prot: 67,84g | Carb: 116,01g.
Pranzo: Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: CRM Piada Sfogliata, La Bottega del Gusto Coppa Stagionata, Bonduelle Gratin. Snacks/Altro: Anacardi Tostati con Sale. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeleRumo
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