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Day 9- Obvious Pre-Whoosh 💦
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 106,28g | Prot: 90,50g | Carb: 233,22g.
Pranzo: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Friendly's Premium Ice Cream Cake, Enchilada with Beef, Beans and Cheese, Enchilada with Cheese , Lettuce, Onions , Tomatoes, HEB Carne Al Pastor, Private Selection Carne Asada, HEB Borracho Beans, La Banderita Yellow Corn Tortillas, Spanish Rice. Cena: Bulletproof Coffee. Snacks/Altro: Michelob Ultra Light Cider, A Taste of Thai Fish Sauce. Di più...
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3217 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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