Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 127,67g | Carb: 162,77g.
Colazione: Семена Льна, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Fish House Кета Филе-Ломтики. Pranzo: Гречка Отварная, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 1 яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Груша, Магнит Слива. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jylimi
|