Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 53,71g | Prot: 128,94g | Carb: 203,63g.
Colazione: Pirkka Kevyt Juotava Persikka-Mangojogurtti. Pranzo: Kurkku, Tomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jäävuorisalaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Cena: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Broilerin Fileeleike, Bataatti, Pirkka Porkkanasose, Valio Koskenlaskija. Snacks/Altro: Emmentaljuusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Lidl Margariini 60%, Leipäaitta Ruispalat, Mustikkapiirakka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Milbona Vanilja Jogurtti, Appelsiinit, Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora e 27 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tmcinen
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