Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 68,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 82,66g | Prot: 67,70g | Carb: 185,00g.
Colazione: Şeftali, Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Çilek, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|