|
Day 19- Gaining Water Weight
|
79,0 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 202,04g | Prot: 140,05g | Carb: 58,65g.
Colazione: Great Value Sausage Patty, Great Value Broccoli Florets, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Super Bulletproof Coffee, Great Value Extra Large Eggs, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Pranzo: Vlasic Kosher Dill Wholes, Philadelphia Original Cream Cheese, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Broccoli Florets, Bulletproof Coffee, El Mexicano Queso Fresco, Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Pinakbet Baboy (may Bagoong Terong). Snacks/Altro: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Kraft American Cheese Slice, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds. Di più...
|
|
3093 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AdrianJR
|