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Day 20- Pre-Whoosh 🌊
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2797 kcal
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Gras: 199,00g | Prot: 160,25g | Carb: 103,25g.
Colazione: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Tropics Bagoong Terong (Salted Thick Fish Sauce), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Extra Large Eggs, Super Bulletproof Coffee, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Broccoli Florets. Pranzo: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, El Mexicano Queso Fresco, Great Value Broccoli Florets, Vlasic Kosher Dill Wholes. Cena: P.F. Chang's Sichuan From The Sea - Scallops, P.F. Chang's Shrimp in a Garlic Sauce. Snacks/Altro: P.F. Chang's Beef with Broccoli (Lunch). Di più...
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3259 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 10 minuti, Stare seduti - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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