Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 40,72g | Prot: 92,79g | Carb: 203,82g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Arla Apetina Soft, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода. Pranzo: Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Ашан Печень Говяжья. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|