Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2252 kcal
|
Gras: 98,66g | Prot: 177,81g | Carb: 160,10g.
Colazione: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Киприно Сыр Лайт 15%, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. Pranzo: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Капуста, Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Борщ. Cena: Куриное Филе, Пшеничная Крупа. Snacks/Altro: Сладкая Булочка, Картофель Молодой, Котлета Домашняя. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Устроила зажор,за что и поплатилась.Как у других отвесы,я не пойму.Который раз практикую,и напрасно.У меня не работает,все наоборот.Я еще даже на поддержку не вышла за полгода.Поддержка 2400, ОО— 1450,на гв приблизительно нужно прибавить 300—700 ккал.
30 giu 20 da utente: azov1983
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azov1983
|