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Day 26- Retaining Water 💦
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79,0 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3076 kcal
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Gras: 236,33g | Prot: 160,06g | Carb: 74,10g.
Colazione: BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs, Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang). Pranzo: Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Vlasic Kosher Dill Wholes, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce. Cena: Michelle's Cooked Rice, Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Snacks/Altro: Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese, Frigo Cheese Heads Beef Stick, Sweet Potato , Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Gatorade Zero Glacier Cherry. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 25 minuti, Stare seduti - 11 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 11,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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