Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 79,50g | Prot: 87,70g | Carb: 294,05g.
Colazione: Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Варенье, Виноград, Сливы, Сыр Российский, Хлеб Черный, Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Шашлык Куриный, Варенье, Хлеб Черный, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Салат Цезарь с Курицей, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Варенье, София Печенье "Домашние Грибочки", Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Спагетти. Snacks/Altro: Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Варенье, Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Добрый Апельсиновый Сок, Сливы, Банан, Салат Цезарь с Курицей. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|