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Day 28- Still retaining; Broke Keto Today
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3734 kcal
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Gras: 219,89g | Prot: 148,29g | Carb: 222,99g.
Colazione: Masagana Salted Shrimp Paste (Bagoong Alamang), BPI Keto Bomb Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs, Happy Farms Cream Cheese Original. Pranzo: Hillshire Farm Hot Links, Wal-Mart Mini Cupcakes, Wal-Mart Mini Cupcakes, Chicken Leg, Wal-mart Deli Cole Slaw, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Great Value Hot Dog Buns, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Snacks/Altro: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Great Value Cantina Style Tortilla Chips, Michelob Ultra Light Beer. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 12 ore e 45 minuti, Guidare - 40 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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