Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 37,23g | Prot: 101,47g | Carb: 188,20g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Pranzo: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|