Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
|
69 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 63,59g | Prot: 109,78g | Carb: 104,62g.
Colazione: Мираторг Итальянская Смесь, Магнолия Омлет. Pranzo: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Barilla Макароны, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (с Кожурой). Cena: Barilla Соус Песто Дженовезе, ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Запечённое, Bonduelle Трио Гриль. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Nescafe Gold Crema. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shadow2131
|