Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
|
53 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 71,62g | Prot: 70,31g | Carb: 74,18g.
Colazione: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Фреш Макмаффин. Pranzo: Черешня, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Cena: Круглый Год Миндаль, Кешью, Жареное Яйцо без Жира, Абсолют Грудка Куриная Сырокопченая, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Lago Вино Белое Полусухое, Castello Сыр с Голубой Плесенью. Di più...
|
|
2081 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksyBoyk
|