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PK Day 8- 26.44% BF🐖⬆️; 130.7 lbs MM 💪⬆️
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 103,20g | Prot: 155,25g | Carb: 222,77g.
Colazione: Jollibee Chicken Joy, Great Value Extra Large Eggs, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Pranzo: Tuxedo Pasta, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Snacks/Altro: Refried Beans, Sweet Potato , Equate Protein Shake w/Whole Milk. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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