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Olá
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 39,87g | Carb: 108,50g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Cena: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Altro: Suco de Laranja, Abacates. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dri.hernandes
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